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巴旦木多吃有什么危害?巴旦木的保存方法是什么?

大眾健康網 2023-01-04 10:31 巴旦木保存危害

巴旦木是一種進口的堅果,含有的營養極其豐富,是一種營養密集型的堅果,富含蛋白質、膳食纖維以及維生素,是普通水果的很多倍。那么,巴旦木能多吃嗎?下面,和大眾健康網一起來了解一下吧!

本文目錄

1、巴旦木多吃有什么危害

2、巴旦木的保存方法

3、巴旦木能放多久

巴旦木多吃有什么危害

上火:巴旦木屬于熱性干果,而且含有大量的能量和脂肪,食用過多很容易導致上火。

發胖:每100g巴旦木中含有大約600大卡的熱量,而且脂肪、蛋白質、碳水化合物的含量都是比較高的,容易導致發胖。

過敏:巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白,體質敏感的人對稀有的蛋白比較敏感,再加上過多的食用就更可能導致過敏,產生皮膚搔癢、咽喉水腫等癥狀。

腸胃不適:巴旦木油脂含量比較大,一次吃過多的巴旦木是會加重腸胃的負擔,導致消化不良,出現腸胃不適的癥狀。

巴旦木的保存方法

將巴旦木放在冰柜冷藏即可。如果沒有冰箱,建議放在陰涼、干燥、通風的地方存放,不得放在強陽光底下爆曬,同時保存的時候也不要放在密封的容器中,更不能放在塑料袋中,一定要放陰涼、干燥通風的地方,這樣可以保持新鮮美味。

巴旦木能放多久

巴旦木一般能放一年。干果的保質期比較長,只要過期時間不長沒受潮出現霉斑,沒有油啶子味就是可以食用的。

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