一般年輕人會保持毛發旺盛狀態，在身體保持健康時頭發需要的營養物質可以及時提供，頭發會烏黑濃密，但是有部分人群卻出現了頭發稀少，頭發經常脫落這種現象，那么脫發的原因該怎么判斷？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、脫發的原因該怎么判斷

2、氣血不足脫發怎么調理

3、脫發的人要合理飲食

脫發的原因該怎么判斷

如果女性脫發患者在產后出現的大量掉發現象，就可以判斷出是產后脫發，這種脫發一般經過調理和休息是可以自愈的。

如果脫發的部位不集中，大多呈圓形，那么就可辨別是常見的斑禿，很多是由于精神壓力引起，平時要注意自己的休息和飲食。

如果頭發經常潮濕、油膩還伴有頭屑，是屬于脂溢性皮炎引起的脂溢性脫發，這種脫發一般是因為頭皮潮濕，細菌繁生引起的，也有可能是遺傳性的脫發。

氣血不足脫發怎么調理

將熟地、黃芪、熟附子、黨參、側柏葉、苦參、紫河車、補骨脂、當歸、菟絲子、懷牛膝、丹參、熟棗仁、黃芝麻、柏子仁、枸杞子、遠志、巴戟、何首烏、淫羊藿、炙甘草全部磨成細粉末，加蜂蜜攪拌成膏狀，然后制作成小顆粒蜜丸，每天早晚各服用一次。

將當歸、側柏葉、胡桃肉、楮實子、黃精、大胡麻、何首烏、蟲草所有藥物一起加水煎30分鐘，每日飲用2次。

中醫認為脾胃和氣血有很密切的關系，所以治療氣血不足要注重脾胃的調理。飲食上要多吃山藥、南瓜、扁豆、蓮子、薏苡仁等滋養脾胃的食物。

脫發的人要合理飲食

補充鐵質：經常脫發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、蝦、菠菜、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補充植物蛋白：頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

補充碘質：頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。